Tai Chi Tradycyjne - Szkoła YIN-YANG
 

Warsztaty Sztuk Walki i Ćwiczeń Wschodnich
Kraków, 7-11 września 2009


Wszystkich zainteresowanych wschodnimi sztukami walki oraz chińskimi ćwiczeniami zdrowotnymi gościliśmy na Warsztatach Sztuk Walki i Ćwiczeń Wschodnich.
 
Warsztaty odbyły się:
Kraków, ul. Stradomska 11, Akademia Tradycyjnych Sztuk Walki "Biały Smok"
7 - 11 września (poniedz.- piątek), codziennie w godz. 18:30 - 20:30


 Po seminarium - zobacz GALERIĘ ZDJĘĆ

 


Program

Poniedziałek 07.09.2009
18:30 - 19:30 
Tai Chi Yang (Snake Style)
19:30 - 20:30 
Wing Chun Kung Fu

Wtorek 08.09.2009
18:30 - 19:30 
Chi Kung (8 Kawałków Brokatu oraz Snake Chi Kung)
19:30 - 20:30 
Wing Chun Kung Fu

Środa 09.09.2009
18:30 - 19:30 
Tai Chi Yang (Snake Style)
19:30 - 20:30 
Wing Chun Kung Fu

Czwartek 10.09.2009
18:30 - 19:30 
Wing Chun Kung Fu
19:30 - 20:30 
Wschodnia Gimnastyka Terapeutyczna HARMONY

Piątek 11.09.2009
18:30 - 19:30 
Tai Chi Yang (Snake Style)
19:30 - 20:30 
Wing Chun Kung Fu

 

Tai Chi Yang (Snake Style) - przedstawione zostaną podstawy tradycyjnego systemu Tai Chi Chuan rodziny Yang - Snake Style.
Snake Style Tai Chi jest unikalnym stylem, nauczanym do tej pory wyłącznie w rodzinnej, zamkniętej linii przekazu. Posiada niezwykłe właściwości wzmacniania i usprawniania ciała; poprawia funkcjonowanie organów, uelastycznia całe ciało, zwiększa witalność, wzmacnia przepływ energii. Dla osób zainteresowanych bojowym aspektem - proponuje unikalne techniki i sposób poruszania - jest to bardzo skuteczny wewnętrzny styl walki.
Prowadzi - Izabela E. Paletko

Wing Chun - system ten powstał na początku XVII wieku w klasztorze Shaolin, jako alternatywa dla żmudnego, długotrwałego treningu stosowanego w innych stylach Kung Fu. Wing Chun zostało skonstruowane tak, aby czas szkolenia był minimalny. Jego zaletami są więc: zwartość, ekonomia ruchu, realność technik.
Wing Chun zawiera trzy formy ręczne, dwie z bronią /dwa miecze oraz kij/, a także formę na "drewnianym człowieku", wywodzącą się z tradycyjnego treningu klasztoru Shaolin. Wszystko to połączone
z błyskawiczną i precyzyjną pracą nóg. Wing Chun rozwija również kontrolę energii poprzez bardzo oryginalne ćwiczenia Chi-Sao, tzw "lepkie ręce", które umożliwiają zwiększenie szybkości działania dzięki rozwinięciu zmysłu dotyku.

Prowadzi - Andrzej Szuszkiewicz

Chi Kung - zaprezentowane zostaną dwa bardzo wartościowe układy Chi Kung, czyli chińskich ćwiczeń zdrowotnych (oddechowo-ruchowych).
8 Kawałków Brokatu - układ 8 prostych ruchów, które działając na poszczególne narządy oraz funkcje ciała i umysłu może stać się codzienną, lekką gimnastyką zdrowotną.
Snake Chi Kung - ćwiczenia wywodzące się z tradycyjnego systemu Tai Chi rodziny Yang, których celem jest usprawnienie, uelastycznienie i uzdrowienie ciała, poprzez odpowiednie ruchy rozciągające
i kształtujące sylwetkę. Celem tego Chi Kung jest masaż narządów wewnętrznych, który prowadzi
do zwiększenia ich wydolności, wzmocnienia i odżywienia.
 

 

 

Korzyści płynące z praktykowania Chi Kung:
- relaks, uspokojenie
- rozciągnięcie i rozluźnienie mięśni
- zrozumienie i odczucie energii
- poprawienie krążenia energii oraz krwi
- regulacja i dążenie do harmonii pomiędzy ciałem i umysłem
- poprawa funkcjonowania całego organizmu
- często - wspomaganie leczenia wielu chorób
- pomoc w walce z depresją, nerwicami, stresem
Prowadzi - Izabela E. Paletko

Wschodnia Gimnastyka Terapeutyczna HARMONY - autorska metoda usprawniania ciała, łącząca różne ćwiczenia i techniki wywodzące się głównie z tradycji Dalekiego Wschodu, rozbudowana o nowoczesne metody treningu i rozwoju. Zawiera elementy jogi, Metody Feldenkraisa, chińskich ćwiczeń zdrowotnych, Chi Kung oraz głęboką relaksację.
Prowadzi - Izabela E. Paletko


 


Strój

Na wszystkie zajęcia należy przynieść wygodny strój sportowy/dres - długie spodnie, bawełnianą koszulkę, sportowe obuwie zamienne/tenisówki (Wing Chun - można bez obuwia). Na trening Gimnastyki HARMONY
i Chi Kung - zabierz ciepłą bluzę!

 

Osoby dorosłe/pracujące - 20 zł/wybrany temat
Młodzież ucząca się - 10 zł/wybrany temat

Opłata pokrywa wszystkie zajęcia z danego tematu/stylu - do wyboru: Tai Chi, Wing Chun, Chi Kung, Gimnastyka HARMONY. Można wybrać kilka różnych tematów (za każdy kolejny - dopłata 20 lub 10 zł).

 

Izabela E. Paletko:
tel. 796 871 888
e-mail: bagua@op.pl

Andrzej Szuszkiewicz:
tel. 12/ 423 23 81
tel. kom. 602 259 399
e-mail: wingchun@wingchunkungfu.pl