Tai Chi Tradycyjne - Szkoła YIN-YANG
 

Nowości


 

Grafik zajęć - LISTOPAD 2018

GRUPA POCZĄTKUJĄCA
Terminy zajęć: poniedziałek, środa  (18:00-19:30)
Opłata za dany miesiąc (8 zajęć): 140 zł
-------------------------------

GRUPA Średniozaawansowana I
Terminy zajęć:
środy i piątki, godz. 19:30-21:00
Opłata za dany miesiąc (7 zajęć): 120 zł
ODWOŁANE 2 i 23 listopada
-------------------------------

GRUPA Średniozaawansowana II
Terminy zajęć:
wtorki i piątki, godz. 19:30-21:00
Opłata za dany miesiąc (7 zajęć): 115 zł; instruktorzy aktywni - 50 zł
ODWOŁANE 2 i 23 listopada
-------------------------------


CHI KUNG
Terminy zajęć:
wtorki, godz. 18:00-19:00
Opłata za dany miesiąc (4 zajęcia): 85 zł (lub pojedyncze zajęcia 25/30 zł)

-------------------------------

TRENING KOBIECEJ ENERGII i CIAŁA
Termin:
23 listopada, piątek, godz. 18:00-19:30
Miejsce: Kraków, os. Dywizjonu 303 nr 35a, Szkoła Społ. nr 3
Opłata: pojedyncze zajęcia 35 zł

 

Ruch to zdrowie - rozpocznij przygodę z Tai Chi i Chi Kung

"Ruch to zdrowie" - wielu z nas słyszało zapewne to zdanie wielokrotnie. Wielu też uważało je za wyświechtany frazes. I to był błąd :)

Organizm człowieka jest tak skonstruowany, iż najbardziej witalny, zdrowy i zrównoważony jest wtedy, kiedy dostarczamy mu odpowiednią dawkę ruchu.
Co to znaczy odpowiednia dawka? Tutaj możemy sięgnąć do genetycznego zapisu w naszym ciele - czyli trybu życia naszych przodków.
Ludzie dawnych epok żyli radykalnie inaczej niż my. Aktywność fizyczna była stałym elementem życia praktycznie każdego człowieka. Przemieszczano się pieszo, konno, budowano domy własnoręcznie, uprawiano pola narzędziami ręcznymi, praca w fabrykach i życie w mieście również wyglądały zdecydowanie bardziej dynamicznie, jeśli chodzi o ciało ludzkie.

Więcej...

 
 
 

 

TAI CHI (grupa początkująca) - ZAPISY!
Rozpoczęcie: 8 października 2018

Tai Chi  - Snake Style jest specyficznym, oryginalnym systemem treningowym, który jako JEDYNY pracuje niezwykle intensywnie nad usprawnieniem kręgosłupa i całego ciała.
Osoby po zakończeniu nauki w grupach początkujących mają możliwość zdawania egzaminu na poziom wyższy, gdzie rozpoczyna się trening samoobrony, walki bronią oraz pogłębiony trening wzmacniania całego ciała. Grupy średniozaawansowane trenują tradycyjny, bojowy styl Tai Chi.

Trening w grupach początkujących (1 rok zajęć) obejmuje:
- korektę sylwetki
- podstawowy i pogłębiony trening kręgosłupa
- ćwiczenia usprawniające całe ciało
- naukę układów ruchowych Tai Chi
- naukę pozycji Tai Chi
- trening równowagi
- naukę formy ręcznej (I część)

-----------------------------------------------

GRUPA Nowa Huta, os. Dywizjonu 303
Zajęcia 2x w tygodniu: poniedz. i środa, godz. 18:00-19:30
Miejsce: Kraków, os. Dywizjonu 303 nr 35, Szkoła Społeczna Nr 3

-----------------------------------------------

ZAPISY:
zapisy.taichi@gmail.com
Zapisy trwają tylko do końca grudnia 2018!

INFORMACJE:
Ryszard Bonarek (tel. 600 123 999)
Agnieszka Prokop (tel. 608 722 706)

-----------------------------------------------

Szczegółowy GRAFIK zajęć  - TUTAJ
Zobacz - Strój treningowy
Zobacz -
Regulamin zajęć

Honorujemy karty MULTISPORT

 

CHI KUNG (Qigong) - ZAPISY!
Rozpoczęcie: 18 września 2018

Chi Kung to chiński systemem ćwiczeń, polegający na wykonywaniu powolnych, łagodnych ruchów, połączonych z głębokim oddychaniem i koncentracją umysłu. Jest on integralną częścią Medycyny Chińskiej i od setek pokoleń wykorzystywany był w leczeniu, wzmacnianiu i regulowaniu przepływu energii w ciele.

Na czym polega trening Chi Kung w naszej Szkole:
Zajęcia przewidziane są dla osób w każdym wieku i różnym poziomie sprawności. Na treningu pracujemy nad ogólną sprawnością (elementy Gimnastyki Harmony), elastycznością ciała,  rozluźnieniem i medytacyjnym stanem umysłu w trakcie ćwiczeń  (praktyka Chi Kung).
Nasze zajęcia wyróżniają się tym, że poza samą praktyką ruchów Chi Kung zajmujemy się również ogólną sprawnością ciała, przygotowując je w ten sposób do zwiększonego przepływu energii.

-----------------------------------------------

GRUPA Nowa Huta, os. Dywizjonu 303
Zajęcia 1x w tygodniu: wtorek, godz. 18:00-19:00
Miejsce: Kraków, os. Dywizjonu 303 nr 35, Szkoła Społeczna Nr 3

-----------------------------------------------

ZAPISY:
Izabela E. Paletko
tel. 796 871 888
e-mail: bagua@op.pl

(zapisy trwają cały rok, można dołączyć w dowolnym momencie)


-----------------------------------------------

Szczegółowy GRAFIK zajęć  - TUTAJ
Zobacz - Strój treningowy
Zobacz -
Regulamin zajęć

Honorujemy karty MULTISPORT

 

TRENING KOBIECEJ ENERGII i CIAŁA - ZAPISY!
Nowa grupa tylko dla kobiet

Zapraszam KOBIETY na specjalne zajęcia przeznaczone aktywowaniu żeńskiej energii i uwolnieniu kobiecego ciała :)

Grupa ta jest przeznaczona wyłącznie dla kobiet (powyżej 19 roku życia; nie ma górnej granicy wieku).
Zajęcia skupiają się na pracy z kobiecym ciałem oraz energią, w oparciu o starożytne systemy, takie jak:
- Tai Chi (Taiji)
- Chi Kung (Qigong)
- techniki tradycji starosłowiańskiej
- wybrane techniki szamańskie Ameryki Płd.

Zajmować się będziemy:
- uruchomieniem i uelastycznieniem kobiecego ciała
- uwolnieniem od blokad, schematycznych (zblokowanych) pozycji
- ćwiczeniami mięśni i ścięgien obszaru miednicy
- ćwiczeniami Gimnastyki Słowiańskiej Kobiet
- pogłębieniem oddechu i oddechem "żeńskim"
- poruszeniem żeńskiej energii
- nakierowaniem uwagi kobiet na ich naturalne "Pola Mocy"
- Ćwiczeniem "Błogosławieństwo Kobiet"
- a docelowo również głęboką pracą z żeńską energią (dla wytrwałych uczestniczek).

Każde zajęcia będą inne, ale też logicznie powiązane z całym tematem pracy nad kobiecym ciałem i energetyką. Dlatego zalecam całoroczny, stały trening, ponieważ przyniesie głębsze efekty.

ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ 1x W MIESIĄCU
(umożliwi to uczestnictwo w zajęciach również kobietom spoza Krakowa).

-----------------------------------------------

PLAN TRENINGOWY 2018/2019:

28 września 2018
12 października 2018
23 listopada 2018
14 grudnia 2018
18 stycznia 2019

-----------------------------------------------

ZAPISY:
Izabela E. Paletko
tel. 796 871 888
e-mail: bagua@op.pl

(zapisy trwają tylko do stycznia 2019)


Więcej...

 

Polecane artykuły

Zapraszam do lektury ciekawych artykułów:
- Sekretny przekaz Tai Chi Chuan rodziny Yang
-
Dziesięć zasad praktyki Tai Chi

- Tai Chi - prywatnie (czyli wypowiedzi ludzi, którzy ćwiczą Tai Chi w Szkole
YIN-YANG. Każdy ma własne spostrzeżenia, każdy doświadcza treningu na różnych poziomach i każdy wynosi z niego coś dla siebie)
- Chi Kung - cel praktyki

- Pole życia
- Chińska dieta długowieczności
- Napromieniowywanie żywności

Więcej artykułów...

 

Koncerty Gongów i Mis
Niepołomice - Staniątki (1-2 razy w miesiącu)


Koncert Gongów i Mis jest niezwykłą “kąpielą” w wibracji o leczniczych właściwościach. Ta starożytna forma generowania głębokich, wielotonowych dźwięków działa na wszystkie poziomy człowieka, regulując ciało, umysł, duszę oraz harmonizując aurę.
Na poziomie fizycznym, dźwięki gongów i mis pomagają przy takich dolegliwościach, jak: napięciowe bóle głowy, migreny,  bolesne miesiączki, problemy z zatokami, nawracające infekcje, wszelkie problemy zdrowotne wywołane stresem, choroby stawów i kręgosłupa (często wywołane chronicznym napięciem), zaburzenia układu nerwowego (depresje, stany lękowe, nadpobudliwość, nerwice).
Na poziomie umysłu i duszy:
Dźwięki te głęboko relaksują, pogłębiają zrozumienie wszelkich zachodzących w nas procesów i przemian, harmonizują pracę obydwu półkul mózgowych. Jeśli popłyniemy za dźwiękiem, nie zagłębiając się w jego analizę (wyciszając umysł) - wejdziemy w stan głębokiej medytacji, otwierając się na niezwykłe wewnętrzne doświadczenia.

TERMINY:
2 grudnia 2018 (niedziela)
23 grudnia 2018 -
DUCHOWY KONCERT SPECJALNY
20 stycznia 2019 (niedziela)
10 lutego 2019 (niedziela)


godz. 18:30 (zakończenia spotkania ok.20:00)


Koncertuje: Izabela E. Paletko
Koncert jest połączony z relaksacją i wizualizacją uzdrawiającą.

Miejsce: Maloka Staniątki
Staniątki 58, koło Niepołomic (25 km od Krakowa; 12 km od Wieliczki)

https://www.facebook.com/MalokaStaniatki/

Inwestycja: 35 zł

ZE WZGLĘDU NA OGRANICZONĄ ILOŚĆ MIEJSC - KONIECZNE SĄ REZERWACJE
(wystarczy zgłoszenie mailowe lub telefoniczne: maloka.kontakt@gmail.com; tel.796 871 888)

Więcej...

 

TERMINARZ KURSÓW/WARSZTATÓW na rok: 2018
Obserwuj terminarz na bieżąco (mogą się pojawiać modyfikacje)

W miejscu tym znajdziecie aktualną listę kursów, warsztatów, wykładów, zajęć
na najbliższe kilka mi
esięcy. Zapraszamy serdecznie!



LISTOPAD:
17 listopada - Tradycyjna Majańska Ceremonia KAKAO
------------------------------------

GRUDZIEŃ:
2 grudnia - Koncert Gongów i Mis
15 grudnia
- KURS CHI KUNG (I stopień, Niepołomice)
23 grudnia - Duchowy Koncert Specjalny
---------------------------------------------------------------------------------

Informacje i zapisy
 

Kursy, Warsztaty:
e-mail: maloka.szkolenia@gmail.com
tel.
577 658 888

Koncerty Gongów i Mis:
e-mail:
maloka.kontakt@gmail.com
tel. 796 871 888

 

KURS CHI KUNG (Qigong)
I stopień "Podstawowy Chi Kung": MALOKA Staniątki, 15 grudnia 2018; 2 lutego 2019
II stopień "Zaawansowany Chi Kung": MALOKA Staniątki, 13 kwietnia 2019
Warsztaty Szkoleniowe CHI KUNG (po kursie danego stopnia): Techniki I Stopnia - MALOKA Staniątki, 30 marca 2019

Kurs składa się z IV stopni, o różnym poziomie zaawansowania.
W ramach kursu nauczane i praktykowane są chińskie zestawy Chi Kung - uzdrawiające techniki oddechowo-ruchowe (na każdym stopniu nauczany jest inny zestaw).
Uczestnicy kursu otrzymują wiele bezcennych informacji na temat oddechu energetycznego, zasad pracy z energią, budowy energetycznej człowieka (w/g Medycyny Chińskiej) i niezbędną wiedzę, pozwalające na samodzielną praktykę Chi Kung lub prowadzenie zajęć dla grupy.
Na kursie przekazywana jest również wiedza na temat energetyki ludzkiego organizmu, form pobierania i sposobu generowania energii życiowej, a także informacje związane z żywotnością, witalnością i zdrowiem każdego z nas.
Dzięki tej wiedzy będzie można wspierać procesy terapii, powrotu do zdrowia, czy też bardziej świadomie stosować samo-uzdrawianie.
Chi Kung to najlepsza profilaktyka zdrowotna jaką możesz sobie codziennie fundować za darmo!

TERMINY:
I stopień "Podstawowy Chi Kung": MALOKA Staniątki, 15 grudnia 2018; 2 lutego 2019

II stopień "Zaawansowany Chi Kung":
MALOKA Staniątki, 13 kwietnia 2019

Warsztaty Szkoleniowe CHI KUNG (po kursie danego stopnia):
Techniki I Stopnia - MALOKA Staniątki, 30 marca 2019


Więcej...

 

KURS Świadomego Żywienia w/g Medycyny Chińskiej
KURS I stopnia "Pokarm To Energia i Informacja": MALOKA Staniątki, 16-17 lutego 2019
KURS II stopnia "Leczenie Poprzez Jedzenie": MALOKA Staniątki, 18-19 maja 2019

Właściwe żywienie jest KLUCZOWYM elementem, pozwalającym utrzymać organizm z zdrowiu, dobrym samopoczuciu i witalności. To, co zjadamy, ma bezpośredni wpływ na nas, dlatego wiedza o tym powinna być naszą podstawową umiejętnością.
Niestety, obecnie koncerny farmaceutyczne i spożywcze, lobbują politykę, ekonomię, organy decyzyjne, do tego stopnia, że zostaliśmy sprowadzeni do roli bezmyślnych konsumentów-klientów przemysłu spożywczego i karteli farmaceutycznych. Staliśmy się chorzy, głównie z powodu jedzenia i nadużywania leków chemicznych.
Alternatywą dla "szkodliwego" żywienia jest m.in. medycyna chińska, ze swoją wspaniałą dietetyką. Ten system żywieniowo-filozoficzny jest tak kompletny i głęboki, że zastosowany, pozwala na radykalną poprawę naszego zdrowia. Stosowany zaś jako profilaktyka - zwiększa żywotność, witalność i poprawia jakość życia.
Na zajęciach poznacie podstawowe zasady zdrowego, energetycznego żywienia i sposoby na wyeliminowanie szkodliwych dla organizmu produktów ze swojej diety. Poza tym - uzyskacie wiele ciekawych informacji z zakresu filozofii i medycyny chińskiej oraz gotowe przepisy do wykorzystania na co dzień.

W trakcie każdego ze spotkań będziemy przyrządzać posiłki, ćwicząc od razu sposób gotowania dopasowany do naszych potrzeb, dolegliwości, czy danej pory roku.

TERMIN:
KURS I stopnia "Pokarm To Energia i Informacja":
MALOKA Staniątki, 16-17 lutego 2019

KURS II stopnia "Leczenie Poprzez Jedzenie":
MALOKA Staniątki, 18-19 maja 2019

Więcej...

 

Gabinet Terapii HOLISTYCZNEJ - Maloka Staniątki
MALOKA Staniątki 58


Zapraszam do gabinetu terapii HOLISTYCZNEJ w miejscowości Staniątki 58, koło Niepołomic (25 km od Krakowa, 12 km od Wieliczki) na indywidualne sesje, zabiegi, terapie, konsultacje i doradztwo.

Dostępne terapie (dopasowane do indywidualnego przypadku):

-
Konsultacje dietetyczno-uzdrawiające (w/g Tradycyjne Medycyny Chińskiej, wzbogacone ziołolecznictwem i suplementacją)
-
Masaże Misami (kutymi ręcznie w Nepalu)
-
Technika Bowena (zabiegi)
-
Łagodna Bioenergetyka (zabiegi i terapia)
-
Terapia Metamorficzna (zabiegi)
-
Indywidualne zestawy ćwiczeń (dopasowane do sytuacji zdrowotnej, wspierające terapie i leczące dolegliwości)
-
Zabiegi Reiki
-
Sesje/zabiegi Punkty Źródłowej Świadomości (Dotyk Światła)

Terapie i sesje wykonuje: Izabela E. Paletko

Miejsce sesji i zabiegów: Maloka Staniątki
Staniątki 58, koło Niepołomic (25 km od Krakowa; 12 km od Wieliczki)

Więcej...