W zgodzie z Tradycją - Szkoła YIN-YANG
 

Nowości


 

Grafik zajęć - MARZEC 2019

TAI CHI - GRUPA POCZĄTKUJĄCA
Terminy zajęć: poniedziałek, środa  (18:00-19:30)
Opłata za dany miesiąc (8 zajęć): 140 zł
-------------------------------
TAI CHI - GRUPA Średniozaawansowana I
Terminy zajęć:
środy, 18:00-19:30 (2x w mies. do 20:00), piątki, 19:30-21:00
Opłata za dany miesiąc (8 zajęć): 135 zł
ODWOŁANE 15 marca
-------------------------------
TAI CHI - GRUPA Średniozaawansowana II
Terminy zajęć:
wtorki i piątki, godz. 19:30-21:00
Opłata za dany miesiąc (8 zajęć): 130 zł; instruktorzy aktywni - 50 zł
ODWOŁANE 15 marca
-------------------------------

CHI KUNG
Terminy zajęć:
wtorki, godz. 18:00-19:00
Opłata za dany miesiąc (4 zajęcia): 85 zł (lub pojedyncze zajęcia 25/30 zł)

-------------------------------

TRENINGI KOBIET

GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA KOBIET
Termin:
29 marca, piątek, godz. 18:00-19:00 (1x w miesiącu)
Opłata: pojedyncze zajęcia 25 zł

 
 
 

 

Grafik zajęć - KWIECIEŃ 2019

TAI CHI - GRUPA POCZĄTKUJĄCA
Terminy zajęć: poniedziałek, środa  (18:00-19:30)
Opłata za dany miesiąc (8 zajęć): 140 zł
ODWOŁANE 22 kwietnia
-------------------------------
TAI CHI - GRUPA Średniozaawansowana I
Terminy zajęć:
środy, 18:00-19:30 (2x w mies. do 20:00), piątki, 19:30-21:00
Opłata za dany miesiąc (7 zajęć): 120 zł
ODWOŁANE19 kwietnia
-------------------------------
TAI CHI - GRUPA Średniozaawansowana II
Terminy zajęć:
wtorki i piątki, godz. 19:30-21:00
Opłata za dany miesiąc (8 zajęć): 130 zł; instruktorzy aktywni - 50 zł
ODWOŁANE 19 kwietnia
-------------------------------

CHI KUNG
Terminy zajęć:
wtorki, godz. 18:00-19:00
Opłata za dany miesiąc (4 zajęcia): 85 zł (lub pojedyncze zajęcia 25/30 zł)

ODWOŁANE
30 kwietnia
-------------------------------
SANDA
Terminy:
3 i 17 kwietnia, środy, godz. 19:30-21:00 (1-2x w miesiącu)
Opłata: pojedyncze zajęcia 25 zł

-------------------------------

TRENINGI KOBIET

TRENING KOBIECEJ ENERGII i CIAŁA
Termin:
19 kwietnia, piątek, godz. 18:00-20:00 (1x w miesiącu)
Opłata: pojedyncze zajęcia
40 zł

GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA KOBIET
Termin:
12 kwietnia, piątek, godz. 18:00-19:00 (1x w miesiącu)
Opłata: pojedyncze zajęcia 25 zł

 

CHI KUNG (Qigong) - ZAPISY!

Chi Kung to chiński systemem ćwiczeń, polegający na wykonywaniu powolnych, łagodnych ruchów, połączonych z głębokim oddychaniem i koncentracją umysłu. Jest on integralną częścią Medycyny Chińskiej i od setek pokoleń wykorzystywany był w leczeniu, wzmacnianiu i regulowaniu przepływu energii w ciele.

Na czym polega trening Chi Kung w naszej Szkole:
Zajęcia przewidziane są dla osób w każdym wieku i różnym poziomie sprawności. Na treningu pracujemy nad ogólną sprawnością (elementy Gimnastyki Harmony), elastycznością ciała,  rozluźnieniem i medytacyjnym stanem umysłu w trakcie ćwiczeń  (praktyka Chi Kung).
Nasze zajęcia wyróżniają się tym, że poza samą praktyką ruchów Chi Kung zajmujemy się również ogólną sprawnością ciała, przygotowując je w ten sposób do zwiększonego przepływu energii.

Zobacz więcej informacji...
-----------------------------------------------

GRUPA Nowa Huta, os. Dywizjonu 303
Miejsce: Kraków, os. Dywizjonu 303 nr 35, Szkoła Społeczna Nr 3
Terminy: wtorki, godz. 18:00-19:00
-----------------------------------------------

ZAPISY:
Izabela E. Paletko
tel. 796 871 888
e-mail: bagua@op.pl

(zapisy trwają cały rok, można dołączyć w dowolnym momencie)


-----------------------------------------------

Szczegółowy GRAFIK zajęć  - TUTAJ

Zobacz - Strój treningowy
Zobacz -
Regulamin zajęć

Honorujemy karty MULTISPORT

 

SANDA (trening sprawnościowo-bojowy) - ZAPISY!

Zajęcia te są przeznaczone DLA KAŻDEGO!
Dedykowane tym wszystkim, którzy chcą poprawić swoją sprawność, rozsądnie, a zarazem intensywnie popracować nad swoją kondycją i wytrzymałością, wzmocnić mięśnie, ścięgna i stawy.

Tematy zajęć - grupa SANDA:
- praca nad usprawnieniem ciała (trening ogólnorozwojowy)
- podstawowy trening kondycyjny (łagodny i średniozaawansowany)
- wzmacnianie mięśni i ścięgien
- ćwiczenia uelastyczniające i rozciągające
- trening zwiększający świadomość ciała.

Dla osób z grup średniozaawansowanych Tai Chi - możliwość dodatkowego, półgodzinnego treningu bojowego Tai Chi.

Zobacz więcej informacji...
-----------------------------------------------

ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ 2x W MIESIĄCU

GRUPA Nowa Huta, os. Dywizjonu 303
Miejsce: Kraków, os. Dywizjonu 303 nr 35, Szkoła Społeczna Nr 3
Terminy: środy, godz. 19:30-21:00 (1-2x w miesiącu)
-------------------

PLAN TRENINGOWY 2019:
23 stycznia
13 lutego
20 lutego
20 marca

3 kwietnia
17 kwietnia
-----------------------------------------------

ZAPISY:
Izabela E. Paletko
tel. 796 871 888
e-mail: bagua@op.pl

(zapisy trwają cały rok, można dołączyć w dowolnym momencie)

-----------------------------------------------
Szczegółowy GRAFIK zajęć  - TUTAJ
Zobacz - Strój treningowy
Zobacz -
Regulamin zajęć

Honorujemy karty MULTISPORT

 

WYJAZD "Pozytywne Wibracje" Tai Chi, Chi Kung, Świadomość Ciała
Zadnie Łuki, Smolnik (Bieszczady), 19-23 czerwca 2019

Bieszczadzkie Pozytywne Wibracje - wspaniałe rozpoczęcie wakacji!
Dzięki chińskim ćwiczeniom zdrowotnym, głębokiej pracy ze świadomością ciała i  nepalskiej tradycji uzdrawiania misami dźwiękowymi, a także czystej energii Bieszczad - zyskasz niezły zastrzyk energii.
Cały wyjazd nastawiony jest na "ładowanie energetycznych akumulatorów" i naukę tego, jak w świadomy sposób zgromadzić i utrzymać wysoki poziom energii życiowej.

W trakcie wyjazdu zaplanowane są codzienne zajęcia Tai Chi (Taiji), Chi Kung (Qigong) oraz Świadomej Pracy z Ciałem. Spotykać się będziemy również na wieczornych oraz porannych medytacjach i relaksacjach.
Ponadto, odbędzie się koncert gongów i mis nepalskich, a dla osób chętnych - dostępne będą masaże misami wg starożytnej nepalskiej tradycji.

Czeka nas również Świadome Ognisko, na którym opowiemy o tradycyjnych ścieżkach duchowości rdzennych kultur oraz zagramy i zaśpiewamy w klimacie duchowo-szamańskim.


Aby lepiej rozumieć sposoby gromadzenia i utrzymywania wysokiego potencjału życiowej energii, będziemy się szkolić w tym temacie zarówno teoretycznie, w czasie wykładu
"Energia Życia. Naturalne sposoby pozyskiwania energii witalnej", jak i praktycznie, poprzez treningi Świadomej Pracy z Ciałem.

TERMIN:
Zadnie Łuki, Smolnik - Bieszczady: 19-23 czerwca 2019

Więcej...

 

Wakacyjne zajęcia Tai Chi i Chi Kung
Kraków, 2 lipca - 27 sierpnia 2019

Zapraszamy na BEZPŁATNE zajęcia plenerowe nad Zalewem :)
Zajęcia odbywają się TYLKO w okresie wakacyjnym.

Zapraszamy na nie szczególnie osoby początkujące, które chciałyby poznać proste ćwiczenia Tai Chi (Taiji) i Chi Kung (Qigong) oraz łagodne ćwiczenia ogólnorozwojowe, aby potem stosować je potem samodzielnie w domu.
Uczestnikami zajęć mogą być również wszyscy uczniowie Szkoły YIN-YANG, aby w ramach wakacyjnej przerwy w stałych treningach, kontynuować swoją aktywność Chi Kung i Tai Chi Snake Style.

-----------------------------------------------

ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ 1x W TYGODNIU (niezależnie od pogody). W razie opadów deszczu - zajęcia odbywają się w  pobliskim Teatrze Łaźnia Nowa (zobacz dojazd).

Wakacyjne zajęcia Tai Chi i Chi Kung
Miejsce: Kraków - Nowa Huta (w ramach Akcji Nowy Bulwar(t) Sztuki)
Zalew Nowohucki, ul. Bulwarowa (plener)
Termin: 2 lipca - 27 sierpnia 2019
wtorki, 18:00 - 19:15

ZAJĘCIA BEZPŁATNE!
-----------------------------------------------


Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji:
Izabela E. Paletko (tel. 796 871 888)
Ryszard Bonarek (tel. 600 123 999)
Agnieszka Prokop (tel. 608 722 706)

 

Koncerty Gongów i Mis
Niepołomice - Staniątki (1-2 razy w miesiącu)


Koncert Gongów i Mis jest niezwykłą “kąpielą” w wibracji o leczniczych właściwościach. Ta starożytna forma generowania głębokich, wielotonowych dźwięków działa na wszystkie poziomy człowieka, regulując ciało, umysł, duszę oraz harmonizując aurę.
Na poziomie fizycznym, dźwięki gongów i mis pomagają przy takich dolegliwościach, jak: napięciowe bóle głowy, migreny,  bolesne miesiączki, problemy z zatokami, nawracające infekcje, wszelkie problemy zdrowotne wywołane stresem, choroby stawów i kręgosłupa (często wywołane chronicznym napięciem), zaburzenia układu nerwowego (depresje, stany lękowe, nadpobudliwość, nerwice).
Na poziomie umysłu i duszy:
Dźwięki te głęboko relaksują, pogłębiają zrozumienie wszelkich zachodzących w nas procesów i przemian, harmonizują pracę obydwu półkul mózgowych. Jeśli popłyniemy za dźwiękiem, nie zagłębiając się w jego analizę (wyciszając umysł) - wejdziemy w stan głębokiej medytacji, otwierając się na niezwykłe wewnętrzne doświadczenia.

TERMINY:

KWIECIEŃ-MAJ
2019: przerwa techniczna (remont i rozbudowa Maloki)


godz. 18:30 (zakończenia spotkania ok.20:00)


Koncertuje: Izabela E. Paletko
Koncert jest połączony z relaksacją i wizualizacją uzdrawiającą.

Miejsce: Maloka Staniątki
Staniątki 58, koło Niepołomic (25 km od Krakowa; 12 km od Wieliczki)

https://www.facebook.com/MalokaStaniatki/

Inwestycja: 35 zł

ZE WZGLĘDU NA OGRANICZONĄ ILOŚĆ MIEJSC - KONIECZNE SĄ REZERWACJE
(wystarczy zgłoszenie mailowe lub telefoniczne: maloka.kontakt@gmail.com; tel.796 871 888)

Więcej...

 

TERMINARZ KURSÓW/WARSZTATÓW na rok: 2019
Obserwuj terminarz na bieżąco (mogą się pojawiać modyfikacje)

W miejscu tym znajdziecie aktualną listę kursów, warsztatów, wykładów, zajęć na najbliższe kilka miesięcy. Zapraszamy serdecznie!
 

MARZEC 2019:
30 marca - KURS CHI KUNG (I stopień)
------------------------------------

KWIECIEŃ 2019:
6-7 kwietnia - KURS Świadomego Żywienia w/g Medycyny Chińskiej (I stopień)
13 kwietnia - KURS CHI KUNG (II stopień)
27-28 kwietnia -
Warsztaty "Chwasting - Moc Dzikich Ziół"
------------------------------------

MAJ 2019:
18-19 maja - KURS Świadomego Żywienia w/g Medycyny Chińskiej (II stopień)
25 maja -
Warsztaty Pieśni Indiańskich i Ceremonialnych
------------------------------------

CZERWIEC 2019:
7-9 czerwca - Warsztaty Śpiewu Białego (Słowiańskiego, Naturalnego)
19-23 czerwca - WYJAZD "Pozytywne Wibracje" Tai Chi, Chi Kung, Świadomość Ciała

------------------------------------

LIPIEC -
WRZESIEŃ 2019: Przerwa techniczna
(remont i rozbudowa Maloki)

------------------------------------

WRZESIEŃ 2019:

27-29 września - Wyjazd "Energia Życia"
------------------------------------

PAŹDZIERNIK 2019:
12-13 października -
KURS "Kosmologia i Tradycyjny Kalendarz Majów"
------------------------------------

LISTOPAD 2019:
9-10 listopada - Warsztaty "Energia Zaklęta w Kamieniu"
listopad - Tradycyjna Majańska Ceremonia KAKAO
------------------------------------

GRUDZIEŃ 2019:
7 grudnia - Warsztaty "Energia Życia i Receptury Uzdrawiające"

---------------------------------------------------------------------------------

Informacje i zapisy
 

Kursy, Warsztaty:
e-mail: maloka.szkolenia@gmail.com
tel.
577 658 888

Koncerty Gongów i Mis:
e-mail:
maloka.kontakt@gmail.com
tel. 796 871 888

 

KURS CHI KUNG (Qigong)
I stopień "Podstawowy Chi Kung": MALOKA Staniątki, 30 marca 2019
II stopień "Zaawansowany Chi Kung": MALOKA Staniątki, 13 kwietnia 2019

Kurs składa się z IV stopni, o różnym poziomie zaawansowania.
W ramach kursu nauczane i praktykowane są chińskie zestawy Chi Kung - uzdrawiające techniki oddechowo-ruchowe (na każdym stopniu nauczany jest inny zestaw).
Uczestnicy kursu otrzymują wiele bezcennych informacji na temat oddechu energetycznego, zasad pracy z energią, budowy energetycznej człowieka (w/g Medycyny Chińskiej) i niezbędną wiedzę, pozwalające na samodzielną praktykę Chi Kung lub prowadzenie zajęć dla grupy.
Na kursie przekazywana jest również wiedza na temat energetyki ludzkiego organizmu, form pobierania i sposobu generowania energii życiowej, a także informacje związane z żywotnością, witalnością i zdrowiem każdego z nas.
Dzięki tej wiedzy będzie można wspierać procesy terapii, powrotu do zdrowia, czy też bardziej świadomie stosować samo-uzdrawianie.
Chi Kung to najlepsza profilaktyka zdrowotna jaką możesz sobie codziennie fundować za darmo!

TERMINY:
I stopień "Podstawowy Chi Kung": MALOKA Staniątki, 30 marca 2019

II stopień "Zaawansowany Chi Kung":
MALOKA Staniątki, 13 kwietnia 2019


Więcej...

 

KURS Świadomego Żywienia w/g Medycyny Chińskiej
KURS I stopnia "Pokarm To Energia i Informacja": MALOKA Staniątki, 6-7 kwietnia 2019
KURS II stopnia "Leczenie Poprzez Jedzenie": MALOKA Staniątki, 18-19 maja 2019

Właściwe żywienie jest KLUCZOWYM elementem, pozwalającym utrzymać organizm z zdrowiu, dobrym samopoczuciu i witalności. To, co zjadamy, ma bezpośredni wpływ na nas, dlatego wiedza o tym powinna być naszą podstawową umiejętnością.
Niestety, obecnie koncerny farmaceutyczne i spożywcze, lobbują politykę, ekonomię, organy decyzyjne, do tego stopnia, że zostaliśmy sprowadzeni do roli bezmyślnych konsumentów-klientów przemysłu spożywczego i karteli farmaceutycznych. Staliśmy się chorzy, głównie z powodu jedzenia i nadużywania leków chemicznych.
Alternatywą dla "szkodliwego" żywienia jest m.in. medycyna chińska, ze swoją wspaniałą dietetyką. Ten system żywieniowo-filozoficzny jest tak kompletny i głęboki, że zastosowany, pozwala na radykalną poprawę naszego zdrowia. Stosowany zaś jako profilaktyka - zwiększa żywotność, witalność i poprawia jakość życia.
Na zajęciach poznacie podstawowe zasady zdrowego, energetycznego żywienia i sposoby na wyeliminowanie szkodliwych dla organizmu produktów ze swojej diety. Poza tym - uzyskacie wiele ciekawych informacji z zakresu filozofii i medycyny chińskiej oraz gotowe przepisy do wykorzystania na co dzień.

W trakcie każdego ze spotkań będziemy przyrządzać posiłki, ćwicząc od razu sposób gotowania dopasowany do naszych potrzeb, dolegliwości, czy danej pory roku.

TERMIN:
KURS I stopnia "Pokarm To Energia i Informacja":
MALOKA Staniątki, 6-7 kwietnia 2019

KURS II stopnia "Leczenie Poprzez Jedzenie":
MALOKA Staniątki, 18-19 maja 2019

Więcej...

 

Warsztaty "Chwasting - Moc Dzikich Ziół"
MALOKA Staniątki, 27-28 kwietnia 2019

Podążanie ścieżką duchowego rozwoju jest procesem współpracy i zjednoczenia z Naturą.
Zapraszamy Cię do odkrycia połączenia pomiędzy Twoją Duszą, a Matką Ziemią i jej roślinnym bogactwem i dobrodziejstwem.

Podczas warsztatów uwolnimy swoją wewnętrzną intuicję i poznamy moc dzikich roślin na łąkach, w powiązaniu z żywiołami. Zdobędziemy doświadczenie w rozpoznawaniu roślin, rozumieniu ich właściwości i zbieraniu odpowiednich dla was.
Następnie zajmiemy się przetwarzaniem roślin, aby zastosować ich właściwości uzdrawiania. Będzie to magia mikstur. Wytłoczymy oleje do maceratów roślinnych, zastosujemy rośliny w pokarmie dla ciała i jadalnych kosmetykach.
Ostatni etap to doświadczenie destylacji roślin przy pomocy tradycyjnej metody z alembikiem (starym alchemicznym naczyniem do przetwarzania roślin w procesie destylacji parą wodną).

TERMIN:
MALOKA Staniątki, 27-28 kwietnia 2019

Więcej...

 

Warsztaty Pieśni Indiańskich i Ceremonialnych
MALOKA Staniątki, 25 maja 2019

Na warsztatach nauczane będą pieśni tradycji Ameryki Północnej, Środkowej i Południowej oraz pieśni wykonywane w trakcie ceremonii, rytuałów itp. Poznamy pieśni plemion Lakota, Irokezów, Azteków, Majów, Taino, Shipibo i innych. Warsztatom towarzyszyć będą pokazy zdjęć, nagrań i opowieści, prezentujące kulturę rdzennych Indian.

W trakcie spotkania łączymy klasyczne pieśni indiańskie (wykonywane w rdzennym języku), z pieśniami CEREMONIALNYMI (śpiewanymi w języku hiszpańskim oraz angielskim). Uczymy się nastrojowych utworów, które wykonywane są podczas rytuałów na całym świecie - są to pieśni, które mają za zadanie wznosić Ducha, skupić uczestników ceremonii na pozytywnych myślach i wizjach podczas wspólnych praktyk.
Pieśni Ceremonialne są znane i popularne w świecie spotkań i praktyk szamańskich w obu Amerykach i Europie, co umożliwi uczestnikom ich rozpoznanie i wspólne śpiewanie na tego typu spotkaniach.

Jeśli posiadasz swoje własne instrumenty (bębny, grzechotki, przeszkadzajki itp) - zabierz je ze sobą, aby uczestniczyć we wspólnym graniu (nie jest to jednak konieczne).
Zabierz ze sobą również coś do pisania, by zanotować teksty pieśni i ich tłumaczenia. Warto mieć ze sobą dyktafon, aby nagrać poprawne wykonanie pieśni.


TERMIN:
MALOKA Staniątki, 25 maja 2019

Więcej...

 

Ruch to zdrowie - rozpocznij przygodę z Tai Chi i Chi Kung

"Ruch to zdrowie" - wielu z nas słyszało zapewne to zdanie wielokrotnie. Wielu też uważało je za wyświechtany frazes. I to był błąd :)

Organizm człowieka jest tak skonstruowany, iż najbardziej witalny, zdrowy i zrównoważony jest wtedy, kiedy dostarczamy mu odpowiednią dawkę ruchu.
Co to znaczy odpowiednia dawka? Tutaj możemy sięgnąć do genetycznego zapisu w naszym ciele - czyli trybu życia naszych przodków.
Ludzie dawnych epok żyli radykalnie inaczej niż my. Aktywność fizyczna była stałym elementem życia praktycznie każdego człowieka. Przemieszczano się pieszo, konno, budowano domy własnoręcznie, uprawiano pola narzędziami ręcznymi, praca w fabrykach i życie w mieście również wyglądały zdecydowanie bardziej dynamicznie, jeśli chodzi o ciało ludzkie.

Więcej...

 

Polecane artykuły

Zapraszam do lektury ciekawych artykułów:
- Sekretny przekaz Tai Chi Chuan rodziny Yang
-
Dziesięć zasad praktyki Tai Chi

- Tai Chi - prywatnie (czyli wypowiedzi ludzi, którzy ćwiczą Tai Chi w Szkole
YIN-YANG. Każdy ma własne spostrzeżenia, każdy doświadcza treningu na różnych poziomach i każdy wynosi z niego coś dla siebie)
- Chi Kung - cel praktyki

- Pole życia
- Chińska dieta długowieczności
- Napromieniowywanie żywności

Więcej artykułów...

 

Gabinet Terapii HOLISTYCZNEJ - Maloka Staniątki
MALOKA Staniątki 58


W terminie kwiecień - październik 2019 przerwa remontowo-techniczna Maloki Staniątki (gabinet terapii nieczynny).

Zapraszam do gabinetu terapii HOLISTYCZNEJ w miejscowości Staniątki 58, koło Niepołomic (25 km od Krakowa, 12 km od Wieliczki) na indywidualne sesje, zabiegi, terapie, konsultacje i doradztwo.

Dostępne terapie (dopasowane do indywidualnego przypadku):

-
Konsultacje dietetyczno-uzdrawiające (w/g Tradycyjne Medycyny Chińskiej, wzbogacone ziołolecznictwem i suplementacją)
-
Masaże Misami (kutymi ręcznie w Nepalu)
-
Technika Bowena (zabiegi)
-
Łagodna Bioenergetyka (zabiegi i terapia)
-
Terapia Metamorficzna (zabiegi)
-
Indywidualne zestawy ćwiczeń (dopasowane do sytuacji zdrowotnej, wspierające terapie i leczące dolegliwości)
-
Zabiegi Reiki
-
Sesje/zabiegi Punkty Źródłowej Świadomości (Dotyk Światła)

Terapie i sesje wykonuje: Izabela E. Paletko

Miejsce sesji i zabiegów: Maloka Staniątki
Staniątki 58, koło Niepołomic (25 km od Krakowa; 12 km od Wieliczki)

Więcej...