Tai Chi Tradycyjne - Szkoła YIN-YANG
 

Grafik zajęć - szczegółowe informacje


Zajęcia trwają przez cały rok szkolny, od września/października do czerwca.
W okresie wakacyjnym odbywają się wyłącznie kursy (6-8 zajęć).

Zapisy i informacje

Regulamin
Strój treningowy
Opis zajęć
Grafik tygodniowy
 


Wybierz zajęcia:

 
 TAI CHI

Czym się różni grupa początkująca od grupy OPEN.
Początkowy trening Tai Chi obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe i podstawowe techniki Tai Chi (w tym elementy formy ręcznej, wybrane układy ruchowe, pozycje itp). Po okresie wstępnej nauki grupa zostaje podzielona na OPEN i początkującą.
W grupie OPEN trenują osoby, których celem jest tylko podstawowy, prosty trening wschodnich metod pracy z ciałem, korekta kręgosłupa, a także osoby które nie trenują regularnie.
Grupa początkująca przeznaczona jest dla osób zainteresowanych Tai Chi jako sztuką walki, mocno zaangażowanych w praktykę, uczęszczających regularnie na zajęcia (99% treningów miesięcznie), a także tych, które pragną podejść do egzaminu na wyższy poziom zaawansowania.
O przynależności do danej grupy decyduje zarówno uczestnik, jak i instruktor prowadzący.



 

Grupa początkująca przeznaczona jest dla osób zainteresowanych Tai Chi jako sztuką walki, mocno zaangażowanych w praktykę, uczęszczających regularnie na zajęcia (99% treningów miesięcznie), a także tych, które pragną podejść do egzaminu na wyższy poziom zaawansowania.

GRUPA POCZĄTKUJĄCA - ZAPISY!
Kraków - Nowa Huta
os. Dywizjonu 303 nr 35A
Szkoła Społeczna Nr 3

/wejście z boku, bezpośrednio na salę/
zobacz mapkę


KONTAKT 
Marek: 512, 950 151; 606 219 200
Ryszard: 600 123 999
Terminy zajęć
- poniedz., 18:00 - 19:30 (razem z grupą OPEN)
- środa, 18:00 - 19:30



Opłaty:
Opłata za pełny miesiąc
- 135 zł

Honorujemy karty MULTISPORT (info)

Informacje - grupa początkująca
Zajęcia prowadzi:
Marek Malina, Ryszard Bonarek


ZAPISY do grupy trwają tylko do końca grudnia 2017. Zapraszamy :)
Zgłoszenie do grupy początkującej należy wysyłać do
:
Marek Malina
e-mail: thealing.marek@gmail.com

tel. 512, 950 151
tel. 606 219 200


W zgłoszeniu podaj swoje imię i nazwisko oraz telefon kontaktowy - instruktor potwierdzi Twoje zgłoszenie i poinformuje Cię o pierwszych zajęciach Twojej grupy.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Zobacz - Strój treningowy
Zobacz -
Regulamin zajęć

Zobacz - System nauczania

Szczegółowy grafik na dany miesiąc zawsze znajdziesz TUTAJ  

 
   

Ćwiczymy w wygodnym ubraniu (długie spodnie) oraz miękkim obuwiu (sznurowane tenisówk). Adidasy nie nadają się do treningu Tai Chi!

Ważne! Jeżeli chcesz poważnie zająć się tematyką Tai Chi - zalecam treningi min. 2-4 razy
w tygodniu. Tai Chi Snake Style jest systemem, który prowadzi do transformacji całego ciała - dlatego, jeśli poświęcisz treningowi dużo czasu - oczekuj wyraźnych i szybkich efektów :)
Warto praktykować systematycznie - ważne jest to zwłaszcza w grupie początkującej, gdzie pierwsze miesiące treningów są kluczem do przemiany ciała i nauki charakterystycznego dla tego stylu poruszania się.

W górę^



Grupa OPEN przeznaczona jest dla osób, których celem jest tylko podstawowy, prosty trening wschodnich metod pracy z ciałem, korekta kręgosłupa, a także osób, które nie trenują regularnie lub chcą pracować nad materiałem opanowanym w roku poprzednim w grupie początkującej (kontynuacja treningu z roku poprzedniego).

GRUPA OPEN
Kraków - Nowa Huta
os. Dywizjonu 303 nr 35A
Szkoła Społeczna Nr 3

/wejście z boku, bezpośrednio na salę/
zobacz mapkę

KONTAKT
 
Marek: 512, 950 151; 606 219 200
Ryszard: 600 123 999
Terminy zajęć
- środa, 18:00 - 19:30
(razem z grupą początkującą)



Opłaty:
Opłata za pełny miesiąc - 85 zł
Pojedyncze zajęcia
- 30 zł

Honorujemy karty MULTISPORT (info)

Informacje - grupa OPEN
Zajęcia prowadzi:
Marek Malina, Ryszard Bonarek

Grupa OPEN rozpoczyna zajęcia 8 listopada 2017. Zapraszamy :)

Marek Malina
e-mail: thealing.marek@gmail.com

tel. 512, 950 151; 606 219 200

Treningi w grupie TAI CHI OPEN dostępne są dla każdego. Zajęcia prowadzone są przez 2 instruktorów, dzięki czemu osoby z każdym poziomem zaawansowania mogą otrzymać wsparcie techniczne.
WAŻNE! Grupa OPEN traktuje temat Tai Chi bardziej lekko, rekreacyjnie - jeśli szukasz poważnego podejścia do Tai Chi, zapisz się do grupy POCZĄTKUJĄCEJ.

Osoby zupełnie początkujące mogą dołączyć do tej grupy
od grudnia każdego roku (nawet po zakończeniu zapisów do grup początkujących Tai Chi). Dzięki wejściu w trening grupy OPEN, osoby te mogą poznać kluczowe aspekty treningu w naszej Szkole i być może (po nadrobieniu zaległości) dołączyć nawet do aktualnych grup początkujących.


-------------------------------------------------------------------------------------------------

Zobacz - Strój treningowy
Zobacz -
Regulamin zajęć

Zobacz - System nauczania

Szczegółowy grafik na dany miesiąc zawsze znajdziesz
TUTAJ  

Ćwiczymy w wygodnym ubraniu (długie spodnie) oraz miękkim obuwiu (sznurowane tenisówk). Adidasy nie nadają się do treningu Tai Chi!

 


GRUPA PRZEJŚCIOWA (po egzaminie do grup średnich)
Kraków - Nowa Huta
os. Dywizjonu 303 nr 35A
Szkoła Społeczna Nr 3

/wejście z boku, bezpośrednio na salę/
zobacz mapkę


KONTAKT  Iza: 796 871 888
Terminy zajęć:
TYLKO PAŹDZIERNIK
- środa, 19:30 - 21:00
- piątek, 18:00 - 19:30

Opłaty:
125 zł/m-c (za 8 zajęć)

Informacje - grupa przejściowa (po egzaminie Tai Chi)

OBECNOŚĆ NA WSZYSTKICH ZAJĘCIACH  GRUPY PRZEJŚCIOWEJ JEST OBOWIĄZKOWA.


Jest to grupa OBOWIĄZKOWA dla osób, które zaliczyły egzamin na poziom średni I i/lub II. Nieobecność na zajęciach wyklucza z uczestnictwa w treningach grupy wyższej (eliminując wynik egzaminu).
Zajęcia przygotowują do przejścia na poziom wyższy i obejmują:
- naukę formy ręcznej (część II) - średnia I
- naukę ćwiczeń podstawowych szabli - średnia I
- naukę formy z szablą - średnia I
- przygotowanie do treningu centrowania - średnia I
- ewentualną korektę błędów pozycji itp - średnia I
- pracę nad poprawnym układem ciała - średnia I i II
- trening elementów zaawansowanych Tai Chi (Symbol Yin Yang, praca Dan Tian, scalenie) - średnia II
- naukę pchających dłoni i ich rozwinięcia - średnia II

W górę^

 


GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA - poziom I
Kraków - Nowa Huta
os. Dywizjonu 303 nr 35A
Szkoła Społeczna Nr 3

/wejście z boku, bezpośrednio na salę/
zobacz mapkę

KONTAKT
Iza: 796 871 888
Marek: 512, 950 151; 606 219 200
Terminy zajęć
- środa, 19:30 - 21:00
- piątek, 18:00 - 19:30


Opłaty:

Opłata za pełny miesiąc
- 125 zł
Honorujemy karty MULTISPORT
(info)

Informacje - grupa średniozaawansowana I
Zajęcia prowadzi: Iza Paletko, Marek Malina

Szczegółowy grafik na dany miesiąc zawsze znajdziesz
TUTAJ  

 

GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA - poziom II

Kraków - Nowa Huta
os. Dywizjonu 303 nr 35A
Szkoła Społeczna Nr 3

/wejście z boku, bezpośrednio na salę/
zobacz mapkę


KONTAKT  Iza: 796 871 888
Terminy zajęć
- wtorek, 19:30 - 21:00
- piątek, 19:30 - 21:00



Opłaty:
Opłata za pełny miesiąc - 120 zł
Instruktorzy
aktywni - 90 zł/m-c

Honorujemy karty MULTISPORT (info)

Informacje - grupa średniozaawansowana II
Zajęcia prowadzi: Iza Paletko

Szczegółowy grafik na dany miesiąc zawsze znajdziesz TUTAJ  

Zajęcia piątkowe są dla tej grupy OBOWIĄZKOWE (brak uczęszczania na te zajęcia wyklucza
z grupy średnia II)

 
 CHI KUNG + Gimnastyka HARMONY
 

Chi Kung, GRUPA CAŁOROCZNA - ZAPISY!
Uwaga! Zapisy do grupy trwają cały rok szkolny.

Kraków - Nowa Huta
os. Dywizjonu 303 nr 35A
Szkoła Społeczna Nr 3

/wejście z boku, bezpośrednio na salę/
zobacz mapkę

KONTAKT
 
Iza: 796 871 888
Małgorzata: 504 078 056
Terminy zajęć
- wtorek, 18:00 - 19:00



Opłaty:
 
Opłata za pełny miesiąc - 80 zł
Pojedyncze zajęcia:
25zł / 30zł - (zobacz regulamin
)
Rodziny i pary
- rabat 10 zł/parę
Honorujemy karty MULTISPORT (info)
Informacje - grupa CHI KUNG
Zajęcia prowadzi: Iza Paletko; pomocniczo -
Małgorzata Daniłow

ZAPISY do grupy trwają cały rok szkolny (wrzesień-czerwiec), można dołączyć w dowolnym momencie.

Wszystkie zainteresowane osoby proszę o kontakt i rezerwację miejsca w grupie:
Izabela E. Paletko
e-mail: bagua@op.pl

tel. 796 871 888 (pon-pt, godz. 10:30-16:30)

Szczegółowy grafik na dany miesiąc zawsze znajdziesz TUTAJ
 


 
 ZAJĘCIA WAKACYJNE

Wakacyjne zajęcia Tai Chi i Chi Kung
(TERMIN: wakacje 2018
)

Kraków - Nowa Huta
Nowy Bulwar(t) Sztuki
Zalew Nowohucki
ul. Bulwarowa (plener)

KONTAKT 
Iza: 796 871 888
Małgorzata: 504 078 056
Termin: wakacje 2018
- środa, 18:00 - 19:30



ZAJĘCIA BEZPŁATNE!
Informacje - WAKACYJNE ZAJĘCIA TAI CHI i CHI KUNG

wakacje 2018
ZAJĘCIA BEZPŁATNE - W PLENERZE!

Zapraszamy :)


Zajęcia odbywają się TYLKO w okresie wakacyjnym. Zapraszamy na nie szczególnie osoby początkujące, które chciałyby poznać proste ćwiczenia Tai Chi (Taiji) i Chi Kung (Qigong)oraz łagodne ćwiczenia ogólnorozwojowe, aby potem stosować je potem samodzielnie przez cały rok.

Uczestnikami zajęć mogą być również wszyscy uczniowie Szkoły YIN-YANG, aby w ramach wakacyjnej przerwy w stałych treningach, kontynuować swoją aktywność Chi Kung i Tai Chi Snake Style.


Więcej informacji:
Izabela E. Paletko: 796 871 888
Małgorzata Daniłow: 504 078 056

Ćwiczymy w wygodnym ubraniu (długie spodnie, bez zamka i paska; bawełniana koszulka bez dekoltu) oraz miękkich tenisówkach. Zawsze zabieraj ze sobą ciepłą bluzę i ubranie przeciwdeszczowe (ćwiczymy w plenerze)!

W górę^



 Warsztaty i wyjazdy
Zapraszamy na warsztaty, kursy i wyjazdy

Zapraszamy!

Kontakt tel:
796 871 888
(poniedz. - piątek, w godz. 10:30 - 16:30)
e-mail: bagua@op.pl
www.taichi-krakow1.pl

W górę^

 
 

 Zajęcia indywidualne

Istnieje możliwość zajęć indywidualnych - tematy zajęć poniżej:
- indywidualne lekcje Tai Chi dla początkujących
- indywidualne lekcje Tai Chi dla średniozaawansowanych
- indywidualne zajęcia Chi Kung
- trening walki Kung Fu/Tai Chi (tylko dla uczniów Szkoły YIN-YANG)
- indywidualne zajęcia ogólnorozwojowe dla osób chorych i niepełnosprawnych
- indywidualne zajęcia ruchowo-relaksacyjne dla osób poważnie chorych


Opłaty*
- lekcje Tai Chi dla początkujących (w domu instruktorki, Staniątki koło Niepołomic): 120 zł/60 minut
- lekcje Tai Chi dla średniozaawansowanych (Staniątki koło Niepołomic): 100 zł/60 minut
- lekcje Chi Kung (w domu instruktorki, Staniątki koło Niepołomic): 100 zł/45 minut
- trening walki (bez kosztów ewentualnego wynajęcia sali): 100 zł/90 minut

- zajęcia dla osób chorych i niepełnosprawnych (lokalizacja Staniątki koło Niepołomic): 80 zł/45 minut
WAŻNE! Osoby chore z problemami finansowymi - możliwość obniżenia ceny. Ustalamy indywidualnie (wówczas zajęcia odbywają się wyłącznie w domu instruktorki).

Miejsce zajęć:
Zajęcia dla osób chorych oraz zajęcia Tai Chi, Chi Kung i treningi personalne odbywają się tylko w domu instruktorki (lokalizacja Staniątki koło Niepołomic).
Treningi walki - w domu instruktorki, bez opłat za salę (okolice Niepołomic), bądź w szkole na os. Dywizjonu 303 (koszt wynajęcia sali 50 zł/60 minut)
.

Wszystkie osoby zainteresowane zajęciami, proszę o kontakt:
Iza Paletko

tel.
796 871 888
(poniedz. - piątek, w godz. 10:30 - 16:30)
e-mail: bagua@op.pl


* Podane opłaty to kwoty NETTO. Dla osób, które chciałyby otrzymać fakturę - należy zgłosić ten fakt W DNIU ZAPISÓW (nie później niż 7 dni PRZED terminem spotkania).
 
 Zajęcia dla grup zorganizowanych

Dla wszystkich zainteresowanych - istnieje możliwość prowadzenia zajęć weekendowych dla grup zorganizowanych.
Tematy warsztatów i zajeć:
- Wschodnia Gimnastyka Terapeutyczna HARMONY;
- Kursy Tai Chi  i Chi Kung

Opłaty (poniższe ceny NIE DOTYCZĄ firm)*
KRAKÓW, NIEPOŁOMICE, WIELICZKA
- opłata za zajęcia (bez kosztów ewentualnego wynajęcia sali):
- dla grup zorganizowanych (do 15 osób): 300 zł/60 minut (od grupy)

POZA KRAKOWEM
- opłata za zajęcia (bez kosztów ewentualnego wynajęcia sali)
Pojedyncze zajęcia (sugerowany czas trwania: 1,5-2 godz.):
- dla grup zorganizowanych (do 15 osób): 400 zł/60 minut (od grupy) + koszty dojazdu (około 100 zł/godzinę dojazdu)

Warsztaty sobotnie (dwa treningi po 2 godz.+ przerwa obiadowa):
- dla grup zorganizowanych (do 10 osób): 800-1500 zł/warsztaty (od grupy)
- dla grup zorganizowanych (powyżej 10 osób): 80-150 zł/warsztaty (od osoby)
+ koszty dojazdu

Wszystkie osoby i firmy zainteresowane współpracą, proszę o kontakt:
tel. 796 871 888 (poniedz. - piątek, w godz. 10:30 - 16:30)
e-mail: bagua@op.pl


* Podane opłaty to kwoty NETTO. Dla osób, które chciałyby otrzymać fakturę - należy zgłosić ten fakt W DNIU ZAPISÓW (nie później niż 7 dni PRZED warsztatem).

W górę^